La melatonina es una sustancia sintetizada en la glándula pineal a partir de la serotonina. Se secreta siguiendo un ritmo circadiano de 24 horas y regula los períodos de sueño – vigilia. Su secreción comienza con la oscuridad, con un pico máximo entre las 2 y las 4 de la mañana. Sus niveles son más elevados en adultos jóvenes, aunque comienzan a disminuir a partir de los 20 años.
El uso más conocido de la melatonina es como regulador del ciclo sueño – vigilia y como promotor del sueño, siendo especialmente utilizada en casos de jet-lag (desequilibrio entre el reloj interno de una persona y el nuevo horario tras viajes a través de varias regiones horarias). En particular, la melatonina ha demostrado contribuir al alivio de los sentimientos subjetivos de jet-lag* y a la reducción del tiempo necesario para quedarse dormido**.
Melatonina Complex es un producto de melatonina de alta concentración. Aporta 1,9 mg de melatonina, junto con L-triptófano, magnesio y vitamina B6, nutrientes sinérgicos. El magnesio y la vitamina B6 son de utilidad además para ayudar a reducir el cansancio y la fatiga.
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